Holdtræning
Professionel holdtræning for alle
Holdtræning
Hos Nordsjælland Sportsfysioterapi tilbyder vi professionel holdtræning i vores moderne kældersal. Vores holdtræning er skræddersyet til at imødekomme forskellige behov, og alle hold ledes af en erfaren fysioterapeut eller anden kvalificeret behandler. Vi sætter fokus på kvalitet og effektivitet, så du får den bedste træning, der fremmer både styrke, mobilitet og velvære.
Pris 1150 kr. for 10 uger a 60 min. per gang, Sygesikring Danmark giver tilskud på 60 kr. per gang. Skriv til Ronni på rb@nordfys.dk for at høre hvornår næste hold starter og om det er plads eller andre spørgsmål. Hver mandag kl. 17-18 og torsdag kl. 1730-1830.
Pris 1150 kr. for 10 uger a 60 min. per gang, Sygesikring Danmark giver tilskud på 60 kr. per gang. Skriv til Mette på mg@nordfys.dk for at høre hvornår næste hold starter og om det er plads eller andre spørgsmål. Hver tirsdag kl. 17-18 og torsdag kl. 1630-1730.
Pris 1400 for 10 uger a 60 min. per gang, Sygesikring Danmark giver tilskud på 60 kr. per gang. Skriv til Mette på mg@nordfys.dk for at høre hvornår næste hold starter og om det er plads eller andre spørgsmål. Opstart ca. hver 3 måned mandag formiddag. Er du/i en barselgruppe der ønsker jeres eget hold, opretter vi gerne det, dog min. 4 deltagere. Få 20% rabat på et 60 min. efterfødselscheck når du bestiller efterfødselstræning
Pris 1150 kr. for 10 uger a 60 min. per gang, Sygesikring Danmark giver tilskud på 60 kr. per gang. Skriv til Michael på mk@nordfys.dk for at høre hvornår næste hold starter og om det er plads eller andre spørgsmål. Hver onsdag kl. 17-18.
Pris 1150 kr. for 10 uger a 60 min. per gang, Sygesikring Danmark giver tilskud på 60 kr. per gang. Skriv til Ronni på rb@nordfys.dk for at høre hvornår næste hold starter og om det er plads eller andre spørgsmål. Hver onsdag kl. 10-11
Vores Holdtræning Tilbyder
- • Puls- og styrketræning: Puls og styrketræning er for dig der ønsker at optimere både styrke, kondition og stabilitet. Puls og styrketræning kombinerer flere træningsredskaber som f.eks. kettlebells, slynger, medicinbolde, pilatesbolde osv. Teknik, puls, styrke og stabilitet er nøgleord for dette hold, og alle kan være med uanset niveau.
- • Rygtræning: Ryghold er for dig som har ondt i ryggen, eller gerne vil forebygge det. Vi har mange der har været i et forløb hos og er forsat på holdet, så god kemi. Der er fokus på mobilitet, stabilitet, udholdenhed og styrke på dette hold
- • Efterfødselstræning: Specielt designet træning for kvinder, der ønsker at genoptræne kroppen efter graviditet og fødsel. Babyer er også velkommen. Træningen vil være en kombination af kredsløbstræning, stabilitetstræning, styrke- og udholdenhedstræning.
- • Knæ- og hoftehold: Knæ/hofte træning er for dig der har fået en operation i hofte/knæ, lider af slidgigt, eller bare skal være klar til skiferien. På holdet tilpasser vi niveauet efter ens funktion, og der vil være fokus på styrke, stabilitet og mobilitet.
- • Vejrtrækningshold: Har du lyst til at lære at trække vejret rigtigt og mærke forskellen i både krop og sind? Uanset om du ønsker mere ro, bedre energi eller et værktøj til at håndtere livets udfordringer, er vores Breathwork-forløb noget for dig, din tilstedeværelse og evnen til at være i nuet. Holdet er til dig med Astma, KOL andre lungelidelser, stress eller andet som gør det vanskeligt for at trække vejret.
Fleksibel holdtræning for teams og grupper
Er du en del af et sports-team eller en gruppe, der ønsker professionel holdtræning? Vi tilbyder skræddersyede forløb, fx forebyggende træning for et håndboldhold, fodboldhold eller andre sportsgrupper. Vi kan oprette specifikke hold baseret på jeres behov for forebyggelse og restitution.
Vores holdtræning forløb er tilpasset dine ønsker, og du kan tilmelde dig et bestemt antal træningsgange. Er der et forløb i gang, og der er ledige pladser, kan du tilmelde dig til en reduceret pris og være med frem til forløbets afslutning. Der starter ofte nye forløb efter afslutning af de eksisterende.
Sygesikringen Danmark tilskud
De fleste af vores holdtræninger giver mulighed for sygesikringen Danmark tilskud på 60 kr. per gang, hvilket gør det lettere for dig at få professionel fysioterapeut-ledet træning til en lavere pris.
Book din plads til professionel holdtræning
Er du klar til at forbedre din fysik, forebygge skader og få professionel vejledning i træningen? Læs under hvert hold hvis du vil vide mere, og skriv til den pågældende instruktør for at høre om der er plads på holdet og hvornår nyt starter
