Frossen skulder

Årsager, symptomer og behandling

Frossen skulder

Frossen skulder, også kendt som adhesiv kapsulitis, er en tilstand, der forårsager stivhed, smerte og begrænset bevægelighed i skulderen. Denne tilstand opstår, når skulderens ledkapsel bliver stram og betændt, hvilket gør det svært at bevæge armen normalt. Frossen skulder kan være en langvarig og frustrerende tilstand, men heldigvis er der effektive behandlinger, der kan hjælpe med at lindre symptomerne og genoprette funktionaliteten i skulderen.

I denne artikel vil vi gennemgå, hvad der forårsager frossen skulder, de mest almindelige symptomer, og hvordan tilstanden kan behandles og forebygges.

Hvad er frossen skulder?

Frossen skulder opstår, når den ledkapsel, der omgiver skulderleddet, bliver betændt og stiv. Dette resulterer i, at skulderen bliver svær at bevæge, og i nogle tilfælde kan det føles som om skulderen er “låst.” Der er tre faser af frossen skulder:

Fase 1 – Den frie fase: I denne fase begynder du at opleve smerte i skulderen, og det kan være svært at bevæge armen normalt. Dette kan vare i flere uger eller måneder.
Fase 2 – Den stive fase: I denne fase bliver skulderen meget stiv, og det bliver sværere at bevæge armen. Smerten kan aftage, men stivheden forbliver.
Fase 3 – Den genopretningsfase: Her begynder bevægeligheden langsomt at vende tilbage, og skulderen bliver mere funktionel. Denne fase kan vare i flere måneder, men de fleste mennesker opnår en fuld eller næsten fuld bevægelse af skulderen igen.

Årsager til frossen skulder

Frossen skulder kan opstå af flere forskellige årsager. De mest almindelige inkluderer:

Skader og traumer

En skade på skulderen, som for eksempel en fraktur eller en ruptur af rotator cuffen, kan føre til frossen skulder. Når skulderen immobiliseres i en længere periode for at tillade heling, kan ledkapslen blive stiv og stram.

Langvarig immobilisering

Hvis skulderen ikke bevæges i en længere periode, for eksempel efter en operation eller skade, kan dette føre til udvikling af frossen skulder. Uden bevægelse kan vævet omkring skulderleddet blive stift og uelastisk.

Diabetes

Personer med diabetes har en højere risiko for at udvikle frossen skulder. Det menes, at ændringer i blodsukkeret kan påvirke bindevævet omkring skulderen og føre til stivhed.

Alder og køn

Frossen skulder er mere almindelig hos personer mellem 40 og 60 år, og det er også mere hyppigt hos kvinder end mænd.

Andre sygdomme

Visse sygdomme, såsom hjerte-kar-sygdomme, skjoldbruskkirtelproblemer eller Parkinsons sygdom, kan øge risikoen for at udvikle frossen skulder.

• Smerter: Smerten i skulderen kan være mild eller intens og opstår ofte på ydersiden af skulderen. Smerten kan forværres, når du prøver at bevæge armen.
• Stivhed: Skulderen bliver mere og mere stiv over tid, hvilket gør det svært at løfte armen, dreje den eller udføre daglige aktiviteter som at børste håret eller tage tøj på.
• Nedsat bevægelighed: Som stivheden forværres, bliver det sværere at bevæge skulderen. Du kan opleve en mærkbar nedsættelse af bevægelsesområdet.
• Smerte ved aktivitet: Smerter kan være værre om natten eller efter fysisk aktivitet. Dette kan forstyrre søvnen og gøre det vanskeligt at udføre arbejdsrelaterede opgaver.

• Hold skulderen i bevægelse: Efter en skade eller operation, skal du arbejde på at genoprette bevægelsen i skulderen så hurtigt som muligt, selvom det kan være smertefuldt.
• Fysioterapi: Hvis du har haft en skade på skulderen, kan fysioterapi hjælpe med at styrke musklerne og forbedre bevægeligheden, hvilket kan reducere risikoen for frossen skulder.
• Vær opmærksom på din diabetes: Hvis du har diabetes, er det vigtigt at holde dit blodsukker under kontrol, da højt blodsukker kan øge risikoen for at udvikle frossen skulder.

Behandling af frossen skulder

Selvom frossen skulder kan være en langsom helingsproces, er der flere behandlingsmuligheder, der kan hjælpe med at lindre smerter og forbedre bevægeligheden i skulderen.

Fysioterapi

Fysioterapi er en af de mest effektive behandlinger for frossen skulder. En fysioterapeut vil hjælpe med at genoprette bevægeligheden i skulderen gennem specifikke strækøvelser og styrketræning. Dette kan reducere stivheden og forbedre skulderens funktion.

Smertestillende medicin

Over-the-counter smertestillende medicin som ibuprofen eller paracetamol kan hjælpe med at reducere smerte og betændelse. I mere alvorlige tilfælde kan lægen ordinere stærkere smertestillende midler eller kortikosteroidinjektioner for at reducere inflammation.

Is og varmebehandling

Is kan bruges til at reducere hævelse og inflammation i den tidlige fase af frossen skulder. Varmebehandling kan anvendes senere for at løsne spændte muskler og fremme blodcirkulationen, hvilket hjælper med helingsprocessen.

Kortikosteroidinjektioner

I nogle tilfælde kan lægerne anbefale kortikosteroidinjektioner for at reducere betændelse og lindre smerte. Injektioner kan give midlertidig lindring og hjælpe med at reducere den inflammation, der forårsager stivheden.

Kirurgi

I sjældne tilfælde, hvor konservative behandlinger ikke giver lindring, kan kirurgi være nødvendigt. Kirurgisk behandling kan indebære arthroskopisk kirurgi for at fjerne stift væv eller løsne ledkapslen.

Hvornår skal du søge lægehjælp?

Du bør søge lægehjælp, hvis:

Smerten og stivheden i skulderen ikke forbedres efter et par uger.
Du har svært ved at udføre daglige aktiviteter som at løfte armen eller tage tøj på.
Der er betydelig hævelse eller varme i området omkring skulderen.

Konklusion

Frossen skulder er en tilstand, der kan forårsage betydelig smerte og nedsat bevægelighed i skulderen. Behandlingen fokuserer på at reducere smerte, genoprette bevægelse og forbedre funktionaliteten. Fysioterapi, smertelindring og i nogle tilfælde injektioner eller kirurgi kan