Holdtræning

Nordsjælland Sportsfysioterapi tilbyder holdtræning i vores flotte kældersal. Holdtræningen vil blive afholdt af en fysioterapeut og have et max. af 8 deltager per hold. Vi tilbyder Senior-, Slynge-, Funktionel-, Ryg- og Knæhold. Hvis man er en gruppe der ønsker specifik holdtræning, som fx et håndboldhold der ønsker forebyggende træning, kan vi oprette et hold for netop dette.

Første gang er altid gratis!

Seniorhold

Er du 60 år eller ældre, er dette hold noget for dig! Kom ned og have det sjovt sammen med andre seniorer. Vi træner hele kroppen og har fokus på styrke, stabilitet, kvalitet i træningen, samt at have det sjovt. Så tag din ven/veninde med og kom ned og bliv stærkere til at klare hverdagens små gøre mål.

Slyngehold

Kom ned og træn din krop med egen vægt i vores slynger. Du træner styrke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelser. Det er funktionel træning – hvor du oplever stor overførbarhed til dagligdags bevægelser. Belastningen tilpasser du selv udelukkende af din egen kropsvægt.

Funktionelhold

Funktionel træning er for dig der ønsker at optimere både styrke, kondition og stabilitet. Funktionel træning kombinere flere træningsredskaber som f.eks. kettlebells, slynger, medicinbolde, pilatesbolde osv. Teknik, styrke og stabilitet er nøgleord for dette hold.